Menjaga kesehatan mulut bukan hanya soal menyikat gigi, tetapi juga membangun kebiasaan baik setiap hari. Salah satu kebiasaan penting adalah menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat. Plak yang menumpuk di sela gigi bisa menyebabkan radang gusi jika dibiarkan terlalu lama. Oleh karena itu, flossing sebaiknya dilakukan sekali sehari, terutama sebelum tidur malam.
Selain itu, menggunakan obat kumur alami atau tanpa alkohol dapat membantu mengurangi bakteri di mulut. Obat kumur membantu menjangkau area yang sulit dibersihkan oleh sikat dan benang gigi. Namun, penggunaannya harus sebagai pelengkap, bukan pengganti menyikat gigi. Menghindari kebiasaan seperti merokok atau mengunyah benda keras juga sangat penting karena dapat merusak gigi dan gusi.
Terakhir, pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut. Dengan pemeriksaan berkala, masalah kecil dapat dideteksi lebih awal sebelum menjadi serius. Mengutamakan kebersihan mulut berarti berinvestasi dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gigi dan gusi yang sehat bukan hanya mendukung penampilan, tetapi juga memengaruhi kepercayaan diri dan kualitas hidup.